tija-yoga.lv


Dvēseles dzīve ķermenī.
 

Izdegšana un atjaunošanās




Mīļie dzīves dzītie, paši sevi izdzinušie un pārgurušie. Mīļie - pēc sevis noilgojušies cilvēki. Mīļās sievietes – mēs, kuras pārāk daudz un pārāk intensīvi triecoties, sevi sadedzinām nesalīdzināmi ātrāk un straujāk nekā vīrieši. Par šo faktu man vēlreiz lika aizdomāties ginekoloģes Daces Matules lekcijas slaids, kurš ātri pārslīdēja pār sienu un kuru noķēru “veselīgas novecošanas” konferencē – sievietes organisms, lai izturētu paaugstinātu stresu, ziedo savus dzimumhormonus, pārvēršot tos stresa hormonos (slaidu pievienošu šī raksta beigās). Ar visām no tā izrietošajām sekām, kas skar sievietes veselību un emocionālo labsajūtu. Lai atceramies kaut vai par paaugstināta kortizola līmeņa sekām – imunitāte, iekaisumi, dažāda nelaba somatika.
...
2017-10-13 12:48  |  Skatīts: 684x         Ieteikt draugiem       TweetMe    

Lasīt tālāk.


Veselīga novecošana


Internets ir pilns ar rakstiem par to, cik svarīgi ir nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, tādēļ nerakstīšu vēl vienu didaktiski pamācošu rakstu. Lai gan arī šis apkpojums izskatīsies pietiekami didaktisks 
...
2017-10-03 11:57  |  Skatīts: 2079x         Ieteikt draugiem       TweetMe    

Lasīt tālāk.